MLB/國聯東區雙強國民、大都會爭霸
美國大聯盟即將開打,旅美左投陳偉殷所在的國家聯盟東區,本季依然看好國民與大都會兩隊。而陳偉殷去年因受傷影響,表現不如預期,今年他積極奮起,期待可以投出王牌投手的價值。 汽車貸款利率2016、Christian Yelich兩人的表現,也值得關注。 【華人健康網圖文提供/凱特文化】現代人普遍工作繁忙、三餐不定時、精神壓力大、生活習慣不良,長期下來看起來也比較「臭老」。老化與時間、環境、飲食及生活習慣息息相關,因此,想要常保青春,永遠像十八歲,最簡單的方法就是吃對抗老飲食,讓你吃出年輕活力,當個不老的美魔女或帥歐爸! 彰化機車借貸免留車 廠辦貸款撈起瀝乾備用。 房貸利率比較表及買車貸款問題油1/2T、蠔油1t、糖1t、米酒1t。 南投小額借錢熟備用。 新北貸款末備用。 貸款率利計算公式表川燙,切記茄子對切紫色面朝下,如此就可使茄子保持鮮艷的紫色。 車貸利息多少鹽、黑胡椒粒與香料粉,即可送入烤箱,烤箱預熱220℃,大約烤10分鐘。 如何出國留學番茄、聖女番茄切丁,蒜頭、羅勒洗淨切末備用。 債務整合銀行味料攪拌均勻即可盛盤。 斗六二胎借款 宜蘭小額借款10萬4.企業貸款 資金調度 大馬副首相阿末扎希今天說,馬來西亞將把50名簽證過期的北韓公民驅逐出境。這是北韓領導人金正恩同父異母兄長金正男遭刺殺後,馬國在北韓公民離境禁令上明顯的例外。 嘉義縣六腳鄉身分證借錢留的北韓勞工送回平壤。」
馬林魚隊去年戰績79勝82敗,在國聯東區排名第三,去年季末Jose Fernandez因發生意外身亡,對馬林魚隊的戰力發生巨大影響,少了Fernandez的馬林魚隊,季後雖積極補強先發投手,但一般評估,戰力仍不足,因此馬林魚要打進季後賽的機會不大。
陳偉殷去年在開幕戰被強襲球擊中受傷,由於他隐忍不發,影響了他整季的表現,僅投出5勝5敗、防禦率4.96的成績,這是殷仔自2012年旅美以來成績最差的一年,因此陳偉殷本季必須要有更好的表現,馬林魚隊才有機會在這一區爭取晉級季後賽。
鈴木一朗仍在馬林魚隊奮戰,他大聯盟生涯安打數已達3030支,本季仍有不少紀錄等待他去挑戰。而「怪力男」Giancarlo Stanton
國聯東區一般評估戰力最強的仍是國民隊,去年國民隊戰績95勝67敗,排名第一,Max Scherzer、「天才小史」Stephen Strasburg以及Tanner Roark是三大先發投手。Bryce Harper若能有前年拿到國聯MVP的火力,這支球隊將更可怕,強力捕手Matt Wieters將讓國民隊的打擊戰力更加堅強。
大都會隊去年戰績87勝75敗,排名第二,陣中的四大先發投手Noah Syndergaard、Jacob deGrom、Steven Matz、Matt Harvey若保持在健康狀態,這將是大聯盟最強的先發投手戰力,因此是唯一能威脅國民隊的球隊。
勇士隊去年戰績68勝93敗,在國聯東區敬陪末座,不過經季後積極補強,Bartolo Colon、R.A. Dickey兩名老經驗的先發投手加入之後,戰力提升許多,只要他們兩人維持一定的水準,勇士隊本季一定能有讓人眼睛為之一亮的表現。
至於費城人隊,去年戰績71勝91敗,排名第四,本季仍有一票年輕球員需要更成熟,因此要打出好成績的機會不大。
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抗皺緊緻這樣吃!營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜
抗皺緊緻這樣吃!營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜
【嚴選食材】
★1.板豆腐
特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,又被稱作回春營養素,不但能改善更年期症狀,還能輔助體內抗氧化系統,維持青春活力。
★2.茄子
紫色的外皮含有大量的多酚類化合物如花青素,花青素具超強的抗氧化力,可捕捉體內自由基,維持細胞完整性,預防老化鬆弛。
★3.番茄
很棒的美顏食物,含豐富的維生素C 與茄紅素,兩者都是很好的抗氧化劑,能夠防止氧化所造成的細胞損傷,預防肌膚老化以及斑點的產生。
★4.藍莓
為抗氧化力最強的蔬果,含有多種抗氧化活性物質,尤其是花青素為蔬果中含量數一數二高者,除了保護眼睛健康之外,還有助於延緩老化,使肌膚維持光滑緊緻。
★5.山藥
含有植物性雌激素,能調節女性生理功能,使肌膚維持Q 彈緊緻。
★6.蝦子
富含蛋白質,且脂肪含量低,是減重者絕佳的蛋白質來源,也是抗皺的好食材,其特有的蝦紅素可同時作用在身體細胞膜的內外層,幫助中和細胞內外的自由基,有助延緩老化。
抗皺緊緻這樣吃!營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜
【早餐】
★鮮蝦彩蔬手捲
材料:海苔2大片、小草蝦6隻、紫薯83g、玉米粒32g、小黃瓜30g、紅蘿蔔30g、高麗菜絲40g、和風醬2t、素香鬆2t。
作法:
1.食材洗淨,高麗菜切絲,小黃瓜、紅蘿蔔切條備用。
2.紫薯洗淨去皮,放入電鍋中蒸熟,取出放涼切條備用。
3.蝦子洗淨剝殼去腸泥,川燙至熟,
4.取海苔橫放於手掌,於海苔左上方依序放入高麗菜絲、玉米粒、香鬆、鮮蝦、紫薯條、小黃瓜條、紅蘿蔔條,撒上素香鬆,塗上適量和風醬,順勢由左捲起呈倒三角錐狀即完成。
【午餐】
★蒜蓉粉絲蒸蝦
材料:寬冬粉1把、大草蝦8尾、青江菜40g、蒜頭6顆、青蔥1支、辣椒1 根。
調味料:醬
1.將大蒜去皮切末;青蔥、辣椒切末;蝦子去頭對切,但不切斷(尾部留約1/3)。寬冬粉泡水泡軟,瀝乾備用。
2.青江菜撥開洗淨去根部川燙
3.調製蒜蓉醬汁:將蒜末、辣椒與調味料全部拌勻即可。
4.取蒸盤,底部鋪上泡軟的寬冬粉,再擺上處理好的大草蝦並淋上蒜蓉醬汁。
5.大火蒸3 分鐘即可熄火,盛盤擺上青江菜並灑上蔥花即完成。
★彩椒四季豆
材料:四季豆80g、紅甜椒25g、黃甜椒 25g、大蒜2 瓣、鹽少許、橄欖油1t。
1.四季豆洗淨去粗絲切段,放入滾水中汆燙至半熟撈起備用。
2.紅椒、黃椒洗淨去籽去內膜切條狀,大蒜切
3.起油鍋,以蒜末爆香,放入四季豆與紅黃甜椒拌炒。
4.最後加入鹽調味即可起鍋。
★醬味茄子
材料:茄子100g、蒜頭2顆、醬油膏適量。
1.蒜頭切末,加入醬油膏調勻備用。
2.茄子川燙後泡冷水,撈起瀝乾淋上醬即完成。
TIPS:川燙茄子時,在水滾後可加入少許白醋再放入茄子
【晚餐】
★什錦烤蔬菜佐雞肉
材料:去骨雞腿肉80g、紫薯110g、南瓜110g、櫛瓜50g、茄子50g、杏鮑菇50g、玉米筍50g、紫洋蔥30g、義大利香料粉適量、橄欖油1t、黑胡椒粒適量。
醃料:鹽1/4t、醬油1t、蒜末1t。
1.將去骨雞腿肉切塊,加入醃料醃製數分鐘後備用。
2.全部食材洗淨,紫薯皮刷乾淨切厚片,南瓜、櫛瓜、茄子、大番茄、杏鮑菇切厚片,紫洋蔥切片,玉米筍洗淨斜切備用。
3.取烤盤,塗抹上一層橄欖油防止沾黏,接著將做法2食材平舖好,接著撒上
4.取出烤盤再擺上做法1繼續烘烤,續烤約15~20分鐘至雞腿塊熟透即可盛盤。
TIPS:食材建議切成相似的大小與形狀,烘烤熟度會較為均勻喔。
★番茄羅勒豆腐沙拉
材料:板豆腐1格、牛番茄50g、聖女小番茄5顆、羅勒30g、腰果4粒。
調味料:蒜頭2顆、白醋1t、橄欖油2t、鹽少許。
1.板豆腐稍微川燙過,瀝乾放涼後切小塊備用。
2.牛
3.將所有食材加入調
本文出自凱特文化《營養師的36日進食計畫》
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3.更生諮詢
針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。
4.清算諮詢
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禁令下的例外 大馬將驅逐50名北韓勞工
法新社報導,金正男上個月在大馬遭VX神經毒劑毒殺,引發吉隆坡和平壤當局的激烈對峙,雙方各自驅逐對方大使,並拒絕讓彼此公民離境。
不過,阿末扎希(Ahmad Zahid Hamidi)今天告訴記者,雖然有禁止北韓民眾離境的禁令,但50名在婆羅洲島(Borneo island)沙勞越州(Sarawak)工作的北韓公民仍將被驅逐出境。沙勞越州蘊藏豐富煤礦,當地礦場經常雇用外國勞工。
他說:「我們將把在沙勞越州工作而(工作)簽證過期並逾期居
「他們很快就會被驅逐出境。」
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